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Yoga avec Claire à Tahiti

Tahiti

Envie d’essayer le yoga, de le pratiquer en plein air ou tout simplement chez vous ?

Claire, professeur de yoga certifiée 500 heures d’Ashram Yoga (en Nouvelle Zélande), saura vous transmettre son savoir-faire et sa passion.

Vous aurez le choix entre différents types de yoga, pour tous niveaux :

  • Yoga traditionnel
  • Yin yoga, méditation
  • Yoga nidra
  • Yoga doux
  • Yoga prénatal et post natal
  • Sadhana

Yoga avec Claire à Tahiti, ce sont aussi des cours privés ou en groupe, en français ou en anglais, du yoga à domicile en famille ou avec des amis et des cours collectifs.

Qu’est ce que le Yin Yoga?

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps. Avec le Yin yoga, l’objectif est de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire.

Qu’est ce que le Yoga prénatal et post-natal?

Le yoga prénatal se pratique tout au long de la grossesse, j’adapte la séance à tes besoins pour t’aider à bien vivre ta grossesse et préparer l’arrivée de bébé.

Le yoga postnatal se pratique à partir de 6 semaines après l’accouchement et te permettra de prendre un moment pour prendre soin de toi.

Qu’est ce que le Yoga Nidra?

Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil conscient. Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana ». Le professeur guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement. Il permet d’améliorer le sommeil et le lâcher prise.     

  • Service à domicile Oui

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